co jeszcze

[...] kapusta kiszona 5. Posilek: Śledź w pomidorach 100g Chleb żytni razowy 50g 6. Posilek ( ok 22h ) : Tunczyk w sosie wlasnym Wlasnie tak prezentuje sie moja dieta, co o tym sadzicie?? Planuje jeszcze dodac oliwe z oliwek zeby polewac warzywa, niestety narazie z niej zrezygnowalem bo nie mam obecnie jej w domu i nie wiem kiedy bede mial POZDRO

[...] Cel cyklu: masa dobrej jakości Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ponad rok Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudy zdechlak Stan zdrowia: jeszcze daje radę Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: do łysienia PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 160 Martwy ciąg (MAX): nie [...]

[...] widelki ------->na wszelki wypadek biore 0.5 tabsa i po 5 dniach znow 0.5 libido wraca lecz nie do konca a gino zostaje w tym samym stanie....... Ostatnio mowie wrzuce sobie jeszcze 2x pol tabletki cabaseru lecz to nic nie daje..... Gino delikatne zostaje a libido dziala na 70 % Mozecie cos na to poradzic ? widzialem ostatnio ze ludzie daja na [...]

[...] Jak wiec jest. Dodam od siebie ze mam sporo tluszczu w okolicach piersi. W zasadzie to mozna powiedziec ze mam piersi. Boje sie cokolwiek wziac zeby nie zrobily sie jeszcze wieksze. Moj lekarz zbagatelizowal problem, chyba wybiore sie do prywatnego. Kiedys myslalem ze grubi tak po prostu maja bo bylem naprawde gruby ale schudlem 27kg i [...]

[...] konstrukcyjnego o grubości 2mm. Ponadto ich zasięg to 164cm, podczas gdy moje mają zasięg 180cm i wykonane są z profili o grubości 5mm. Są też inne marki, ale ceny są jeszcze wyższe. To samo tyczy się stojaka na obciążenie - mój posiada 12 uchwytów (cena 200zł), podczas gdy stojaki na allegro za 399zł posiadają tych uchwytów tylko 6. [...]

[...] także ilosc na czas gdzie potrzeba i siły powiedzmy oraz wytrzymałości. Posiadam przedtreningówkę S.A.W. - nad nią najmniej się zastanawiałem lecz nie jest złą opcją ale mam jeszcze BCAA G-Force oraz CreaShota 2.0 i się nad nimi głównie zastanawiam tylko, że mam dylemat co by było lepsze, bo creashotem to by siły przyszło trochę, a po BCAA bym [...]

[...] w celu przyspieszenia regeneracji, Do tego kompleks witamin, flexit drink na stawy (ostatnio dawały już o sobie znać). Zastanawiam się jeszcze nad dołożeniem kreatyny jako zabezpieczenia przed katabolizmem. Co sądzicie o zaproponowanej prze zemnie suplementacji? Wstępnie nie chcę brać spalaczy gdyż średnio [...]

[...] sposób żywienia powinien być bardzo dobrze kontrolowany, ponieważ może się to odbić na zdrowiu, czego nie chcę. Wolałabym jednak, dalej trochę schudnąć, ponieważ zostało mi jeszcze trochę tkanki tłuszczowej na brzuchu, a chciałabym by był on smukły i lekko umięśniony. Tak więc, postanowiłam, że będę jadła dziennie: 1400 kcal węglowodany 160g // [...]

Witam, Pomimo waszych zastrzeżeń zacząłem moj 1szy cykl sterydowny na m-drolu.Najpierw zacząłem od 1capsa ale po 3dnich nie cuzjąc nic weszłem na dawke 20mg.Pierwsza tabletka o 7 druga o 15.Już 4 dziań jade na 2capsach i dalej nie czuje nic. Czy możliwe ze kupiłem podróbke(zamawaiłem u pitbulla) ?? czy wszytko ok i srodek sie dopiero rozkręca ?? [...]

[...] carbo i kreatynka no i dwa cykle mety (jelfa). Po każdym z nich dosyć dobre efekty. Ale po każdym z nich miałem pecha.. choroba, wyjazd etc. i spadało. Planuje teraz wziąć jeszcze jeden cykl metanabolu i po przerwie.. coś w płynnej postaći. Czytałem dużo postów.. ale nie wyczytałem konkretnej odpowiedzi. LICZE NA POMOC :) Płeć: Mężczyzna [...]

[...] to bedzie moj pierwszy cykl na 100 metanabolu EAP 1 tab/5 mg, i nie wiem jak to rozpisac ile dziennie jesc i w jakich porach czasowych, czy wystarczy jak w czasie cyklu bede bral sylimarol na watrobe i po cyklu wrzuce jeszcze hepatil, nie zamierzam brac odbloku tylko wziac kreatyne monohydrant i tribulusa co o tym sadzicie, dzieki za odpowiedzi

Stezenie tak jak w temacie, reszta w normie. Jeszcze nie bylem u lekarza, dopiero w srode ide. Mam lat 18. Bedąc młodszy ćpałem przez rok (amfetamina, XTC), bralem rowniez sterydy (meta, winko, tesc, m1t....). Od 15 miesiecy nic z tych rzeczy, jedynie lubie piwo wypic. Czasami bolal mnie brzuch, po prawej stronie na dole (watroba??). Za namową [...]

[...] liczac kilku słomianych zapałów w młodości jest właściwie zerowy. Od jakiegoś tygodnia naczytałem sie chyba wszystkich artykułów podwieszonych i tych normalnych.Ale mam jeszcze kilka technicznych pytań. Pierwsze 2 tyg ćwiczyłem splitem 3xtyg, ale widze, ze wszyscy tutaj namawiają wszystkich na FBW wiec i ja nie będę gorszy i sie nim pobawie. [...]

Witam. Mam problem z dieta odchudzającą. wiek -13 lat waga - 83kg wzrost - 167cm na siłownię chodzę od miesiąca.Nie mam jeszcze planu treningowego , poprostu ćwiczę ot tak.Chciałbym schudnąc jakieś 15 kg.Wyrobić bicepsy trochę oraz mięśnie na brzuchu.Co środa chodzę na 2 godziny basenu. Mógłby ktoś rozpisać mi trening i dietę na odchudzenie i [...]

[...] Więc co robić? czy lepiej jest tak że nie ma seniorów i mogę sobie wybrać który chcę klub po juniorach czy lepiej jednak walczyc w pierwszoligowym klubie odrazu ( dodam jeszcze że mam 15 lat i niewiem jak to będzie czy mnie puszczą czy nie ) Ps proszę o szybką odpowiedź bo zostalo niewiele czasu. Dziękuje tym którzy poświęcili uwagę [...]

[...] 4 razy w tygodniu po 8 km i nie miałem z tym większych problemów, we wtorek myślałem że 8 km zrobię i będzie spoko ale kurcze zapomniałem o rozciąganiu i zakwasy trzymają do dziś co uniemożliwia mi bieganie, czy lepiej to przeczekać do jutra czy już dziś wieczorem mogę to rozbiegać? No i co jest jeszcze dobre na kondycje? Dodam że mam 16 lat.

Co myślicie o tej nowej odżywce (creavolution) z bcaa będą jakieś efekty czy powinien jeszcze coś w miare taniego dokupić??? już wziołem z 6 razy to creavolution ale z efektami należy jeszcze poczekać mam nadzieje bo narazie to nic:(

[...] osób mi mówiło, że biegam za szybko, tyle że dla mnie moje tempo to i tak totalny obciach. Powiedzmy, że jak biegnę 1400 m to zajmuje mi to ok. 7:30. Czy mam próbować biegać jeszcze wolniej ? Bo np. chodzić w tempie 6 km/h mogę nawet 15-20 km ( trochę się duszę, ale da się wytrzymać ), a przy bieganiu momentalnie się męczę i potem długo nie mogę [...]

[...] nie zaleje mnie fatem, bo tego bardzo bym nie chciał. Moje propozycje: Olimp - profi whey mass ULTIMATE WHEY GAINER OLIMP TOP MASS Activlab Gainbody 30 Machine-Man Może jeszcze coś innego? Na początek chce kupić tylko 1kg aby sprawdzić jak zadziała, cena do ~60zł. Może jednak jakaś odżywkę białkową, np: OLIMP PROVIT 85 Ostrowie WPC 80 Mówię [...]

[...] ZE SZTANGĄ NA BARKACH: 12,10,8,8 x3 PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE: 12,10,8,8 x3 WSPIECIA NA PALCE W STANIU: 12,10,8,8 x3 I tu jest problem bo nasza okoliczna siłownia ma malo maszyn, żeby dorzucić coś wiecej na nogi, wiec może coś zaproponujecie ? albo zwiekszyc ilosc seri ? Barki: SZRUGSY 12,10,8,8 x3 Procz tego co by tu jeszcze mozna dorzucic ?